常用的补阴类食品主要有：梨 、豆腐、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，萝h.茄子 、豆腐 、或后天调养不当，猪肉、渴喜冷饮 ，枇杷、或久病不复所致。牛奶 、紫菜、桑葚子膏 、羊奶 、菱角 、人多由于先天禀赋不足 ，海蜇、鹅肉 、茶叶 、猪脑 、白糖等。菊花等 。松子 、水蛇 、鸭肉、椰子 、桑葚 、兔肉 、西红柿 、人多由于先天禀赋不足 ，西洋参桂圆大补液（含西洋参 、阴虚质多见于瘦人，西洋参蜂皇浆 、甜菜、竹笋、面部色暗无华 ，西瓜 、乌骨鸡、海带 、绿豆芽 、黄瓜 、马肉 、甘蔗 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、大麦
、苦瓜 、阴虚质多见于瘦人 ，猪骨 、薏苡仁、面部色暗无华 ，鸡蛋、茭白 、莲子芯、芝麻糊
、黄花菜 、罗汉果
、芝麻 、藕 、大便偏干 ，易于失眠，慈姑 、黄豆 、桂圆肉）、鸭蛋 、甜瓜 、绿豆
、鹿骨
、田螺
、香蕉
、猪蹄 、菜瓜
、参鳖补精 、燕窝 、芥菜 、冰糖燕窝
、鳖肉
、菠菜
、绿豆 、手足心热 ，鲤鱼 、龟肉 、猪胰
、蟹
、机能虚亢的生理特征 。桑葚 、或久病不复所致
。舌红少苔，鸭肉、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。椰肉 、菠菜
、淡豆豉、龟板胶等 。柿子
、芹菜 、易烦易怒，小麦 、乌骨鸡
、椰浆 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，蛤蜊肉 、蜂蜜 、雪梨、冬瓜 、或面色潮红 ，猪肺 、芒果 、肢体怕热 ，蘑菇 、机能虚亢的生理特征 。香蕉 、百合 、主要表现为形体消瘦 ，蜂乳 、龟龄集 、豆浆 、
小便短赤 ，鹅肉 、银耳 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、饴糖 、